私、ワキガナースなんだけど看護師ってワキガ多い気がする…
看護師にはワキガが多いのは職業病？
自分の職場に限ってワキガの人の割合が高いのか…看護師ってワキガの人が多い気がします。
看護師でワキガに悩む人は多いですよね。
病棟内は快適な温度に保たれていても、バタバタと病棟内を駆け回っているうちにワキガのニオイが…
そんな経験のある方は多いのではないでしょうか。
看護師としてワキガが気になるのはこんな時。
- 検温など患者さんとの距離が近いとき
- 全介助の患者さんの清潔ケアを2人でするとき
- 移乗のとき
- 混雑したナースステーションですれ違うとき
看護師は人との距離が近いことが多い仕事です。
同僚看護師だけでなく、患者さんにまでワキガのニオイが臭っているのでは？と不安になりますよね。
看護師にワキガが多い原因
ワキガは10人に1人と言われていますが、看護師のワキガ率はもっと高いと感じます。
正しくはワキガの人が多いのではなく、脇のニオイを強くする要素が揃っている仕事だから多く感じるのでしょう。
普段は他人に気づかれないレベルのワキガなのに、仕事をしていると脇のニオイが強くなってしまう…
これは職業病かも…（笑）
看護師にワキガが多い理由はいくつかあります。
ワキガのポテンシャルを引き出してしまう要素がいっぱいってことだね…汗
白衣の素材がワキガと相性が悪いから
白衣やスクラブの素材はだいたい化学繊維ですよね。
化学繊維はワキガと相性が悪いです。
汗を吸収せず蒸れやすいこと、皮脂汚れが付きやすく落ちにくいなどの理由からワキガのニオイを増強させてしまいます。
白衣やスクラブの素材は自分で選べないからワキガにはつらい…
とにかく汗をかくから
看護師は朝から晩まで動き続け常に汗をかいている状態。
入浴の介助なんてある日にはなおさらです。
汗をかいてもこまめに拭く時間もなくどんどん脇が臭くなってしまいます。
汗が乾く暇もなく常に脇が湿っている状態…これは臭くなるのも納得ですね…
こまめに汗を拭きにロッカーに行ければ少しはマシなのになあ。そんな余裕はない！
精神的なストレスが大きいから
看護師は、患者の命を預かる責任感や、急な対応を求められるストレスにさらされていますよね。
ストレスがかかると、アポクリン腺が活発になり、汗の分泌が増加。
アポクリン腺から出る汗は脂肪酸やたんぱく質を多く含んでいるためワキガ特有のニオイを発生させる原因になります。
精神的なストレスがかかることでホルモンバランスが乱れることもワキガのニオイを強くする原因です。
常にドキドキして変な汗かいてるかも…
患者さんに合わせた室温に調整してあるから
病院内は患者さんの体感温度に合わせて空調が設定してあるため常に動いている看護師には暑いと感じることが多々ありますよね
でも、患者さんの部屋の温度を勝手に変えるわけにはいきません。
その結果、汗をかく量が増え、ワキガのニオイを強くしてしまいがちです。
本当はもっと室温下げたい…
食生活が乱れやすいから
看護師は、忙しさから不規則な食生活になりがちです。
夜勤明けにはジャンクなものが食べたくなる人はかなり多い印象。
脂っこい食事や香辛料の多い食事は、汗の臭いを強くする要因となります。
夜勤明けにはマックやケンタッキーが食べたくなるよね。
睡眠不足になりやすいから
看護師は夜勤がある場合が多く不規則な生活リズムが当たり前になりがち。
夜勤のため1か月に何度も徹夜したり、細切れの睡眠になることも多く寝不足になってしまいます。
睡眠不足になるとストレスを増大させ、体のホルモンバランス乱れてワキガが悪化してしまう原因に…。
ワキガ悪化させないために夜勤辞めたい…（切実）
看護師が明日から出来るワキガ対策
看護師の職場環境や働き方は自分の力では簡単には変えることはできませんよね。
そこで、明日から出来る対策を紹介していきます。
白衣の下に天然繊維のインナーを着る
白衣やスクラブの下に天然繊維の半袖インナーを着るようにすることでインナーが汗を吸収してくれるとともに白衣に直接汗が付くことを防ぎましょう。
天然繊維の素材は通気性が良いため汗で蒸れることを防いでくれるためワキガのニオイを軽減してくれます。
わたしが特にオススメな綿100%のインナーがこれ ↓↓
3枚入り￥1,848なので一枚あたり￥600ちょっとでコスパがいいです。
また、白衣の下に着ても襟元からも袖からも出ないのに脇がきちんと守ってくれる絶妙な丈感がお気に入りです。
効果の高い制汗剤を使う
看護師は長時間のシフトになることもあるため、確実な効果のある制汗剤選びが重要です。
朝塗ってもすぐに汗で流れてしまう…。なんてことにならないよう、そもそも汗を止める作用のある制汗剤がオススメです。
私が愛用している「パースピレックス」は数日汗を止める効果が持続する最強の制汗剤です。
効果もコスパも最強ですよ。
パースピレックスの魅力についてはこちらで語っておりますので是非読んでみてください。
朝シャワーを浴びる
朝シャワーを浴びて就寝中にかいた汗を洗い流して脇のニオイを一旦リセットしましょう。
また、シャワー後に制汗剤を使用することで、効果を最大限引き出すことができます。
とはいえ、朝は忙しい！という方はデオドラントシートで拭くだけでも効果があります。
自分の生活スタイルに合った方法で朝のケアを行いましょう。
食生活の見直し
バランスのよい健康的な食事を摂取することを心掛けるとワキガのニオイを抑えることができます。
ジャンクフードが食べたくなりますがワキガのためには食べすぎに注意しましょうね。
水分をしっかりとって脇汗の濃度を下げることもワキガのニオイを和らげるためには重要ポイントです。
精神的リフレッシュを試みる
- 質の良い睡眠がとれるように心がける
- 趣味に打ち込む
- 適度な運動をする
など、ストレスを抱えこまないための工夫をするとワキガのニオイを軽減させる効果があります。
休みの日に汗をかいたとしても、仕事の日よりはニオイが気にならないなーと思ったことはないでしょうか。
休みの日にしっかりリフレッシュが出来る過ごし方を心掛けましょう。
しっかり対策してのびのびと仕事をしよう
ワキガのニオイが気になると仕事に集中出来ないですよね。
看護師は人との距離が近い仕事だからこそ、脇のニオイ対策をしっかりしていきたいところです。
ワキガのニオイが軽減すればもっと仕事が楽しく、積極的になるのではないでしょうか。
適切に対策して少しでもワキガのニオイを気にせずにのびのびと仕事が出来ますように。
